Les applications de la Sophrologie permettent de

  • Mieux gérer le stress et les émotions
  • Apprivoiser les peurs
  • Améliorer la confiance en soi
  • Renforcer l’estime de soi
  • Améliorer le sommeil
  • Favoriser la concentration
  • Prendre du recul face aux événements
  • Libérer les tensions physiques et mentales
  • Apprendre le lâcher prise
  • Se préparer aux examens, évènements privés et ou professionnels
  • Accompagner des situations de sevrage (Tabac, Alcool...)
  • La Sophrologie est un art de vivre en harmonie avec soi-même, les autres et le monde environnant.
  • Elle se pratique à tous âges, tant en individuel qu’en groupe.
  • Pour les enfants dès 7 ans, timidité, tristesse, colère, trouble du sommeil, relaxation, prise de conscience du corps dans l’espace, stress et angoisse.

Découvrez les champs d'application de la sophrologie :