Les applications de la Sophrologie permettent de
- Mieux gérer le stress et les émotions
- Apprivoiser les peurs
- Améliorer la confiance en soi
- Renforcer l’estime de soi
- Améliorer le sommeil
- Favoriser la concentration
- Prendre du recul face aux événements
- Libérer les tensions physiques et mentales
- Apprendre le lâcher prise
- Se préparer aux examens, évènements privés et ou professionnels
- Accompagner des situations de sevrage (Tabac, Alcool...)
- La Sophrologie est un art de vivre en harmonie avec soi-même, les autres et le monde environnant.
- Elle se pratique à tous âges, tant en individuel qu’en groupe.
- Pour les enfants dès 7 ans, timidité, tristesse, colère, trouble du sommeil, relaxation, prise de conscience du corps dans l’espace, stress et angoisse.
Découvrez les champs d'application de la sophrologie :