La sophrologie et la gestion du stress

Elle permet d'apprendre à se détendre

D'évacuer les tensions

De se recentrer sur le moment présent

De mieux se connaitre pour avoir une meilleure perception de son corps

De prendre du recul

De lâcher prise

D'apprendre à retrouver du temps pour soi

D'anticiper positivement les situations à venir

De retrouver confiance et estime de soi

D'activer des pensées positives

De contrôler sa respiration

De récupérer

De retrouver un équilibre

Découvrez les autres champs d'application de la sophrologie:

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