La sophrologie nous permet de vivre des états de méditation et de pleine conscience .
Elle nous amène dans l’instant présent …  dans ‘’ le ici et maintenant’’…
C’est pourquoi j’ai mis en place des séances de sons et méditation à la portée de chacun de nous.
La pratique des sons et de  la méditation  nous permet d’atteindre rapidement un état de détente , de relaxation , notre esprit se calme et nous éprouvons un sentiment de paix intérieure , de bien-être avec nous même .
Notre esprit se sent plus spacieux , clair et lucide.

Grâce à la concentration de notre respiration nous calmons le flot incessant de nos pensées .
Plus notre esprit sera calme plus nous ferons face aux difficultés de la vie , plus l’ouverture vers les autres et le monde sera grande