Sophrologie pour les acouphènes en visio
Retrouver du calme malgré le bruit
Accompagnement spécialisé pour apprendre à mieux vivre avec les acouphènes et apaiser leur impact au quotidien.
⭐ 25 ans d’expérience – Membre AFREPA
Séances individuelles en visio
Accompagnement personnalisé • En toute confidentialité
Les acouphènes prennent trop de place dans votre vie ?
Peut-être que…
Le bruit est présent du matin au soir, sans véritable pause
Vous avez du mal à vous détendre, même lorsque tout est calme autour de vous
Le silence devient inconfortable, voire angoissant
Votre sommeil est perturbé par cette présence sonore constante
Vous vous sentez plus irritable, plus fatigué(e), plus sensible
Vous redoutez les moments de fatigue où le bruit semble plus intense
On vous a dit : “Il faut apprendre à vivre avec.”
Et pourtant, vivre avec ne signifie pas subir.
Les acouphènes peuvent envahir l’espace mental, créer une tension permanente et installer un état d’hypervigilance.
Vous n’êtes pas seul(e) dans cette expérience.
Comment la sophrologie peut aider en cas d’acouphènes?
La sophrologie n’agit pas directement sur l’oreille ni sur la cause médicale des acouphènes.
Elle agit sur la manière dont votre cerveau et votre système nerveux réagissent au bruit.
En cas d’acouphènes, ce n’est pas seulement le son qui pose problème,
c’est l’état de tension qu’il génère.
Les séances permettent de travailler sur :
✔ La régulation du système nerveux, souvent en état d’alerte permanent
✔ La diminution du stress associé à la perception du bruit
✔ L’hypervigilance auditive, qui amplifie la sensation sonore
✔ La charge émotionnelle (anxiété, irritation, fatigue)
✔ Les tensions corporelles qui entretiennent le cercle stress–acouphènes
Lorsque le niveau de tension baisse, la perception du bruit peut devenir moins envahissante.
L’objectif n’est pas de “faire disparaître” les acouphènes,
mais de réduire leur impact sur votre qualité de vie et de vous aider à retrouver un espace de calme intérieur.
Acouphènes et hyperacousie
L’hyperacousie peut accompagner les acouphènes ou apparaître seule.
Elle se manifeste par une sensibilité excessive à certains sons du quotidien, parfois vécus comme agressifs ou douloureux.
Cette réaction n’est pas “dans votre tête”.
Elle correspond souvent à un système nerveux en état d’alerte permanent.
L’accompagnement en sophrologie peut être adapté à cette situation spécifique.
Il permet de travailler sur :
✔ La diminution de la réaction de défense face aux sons
✔ L’apaisement de la tension corporelle associée
✔ La régulation du stress qui entretient l’hypervigilance
✔ Le rétablissement progressif d’un sentiment de sécurité intérieure
L’objectif n’est pas de forcer l’exposition aux sons,
mais d’aider votre système nerveux à retrouver plus de stabilité et de calme.
Pourquoi un accompagnement en visio ?
Les séances en visio permettent de bénéficier du même accompagnement qu’en cabinet, tout en restant chez vous.
Elles sont particulièrement adaptées en cas d’acouphènes ou d’hyperacousie, lorsque les déplacements peuvent être fatigants ou inconfortables.
La visio vous offre :
✔ Un accès à l’accompagnement partout en France
✔ Aucun déplacement, donc moins de fatigue et de stress
✔ Le confort de votre environnement familier
✔ La même qualité d’écoute et de guidance qu’en cabinet
🧘 Comment se déroule une séance en visio ?
La séance débute par un temps d’échange pour faire le point sur votre situation et votre ressenti du moment.
Vous êtes ensuite guidé(e) pas à pas dans des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation.
Il vous suffit d’un endroit calme et d’une connexion internet.
Vous restez installé(e) confortablement, caméra allumée ou non selon votre préférence.
La durée est d’environ 1 heure.
L’accompagnement reste entièrement personnalisé, comme en cabinet.
Retrouver du calme malgré les acouphènes
Les acouphènes peuvent prendre de la place.
Ils ne définissent pas votre avenir.
Un accompagnement adapté peut vous aider à retrouver plus de stabilité, de sérénité et un rapport plus apaisé au bruit.
Vous n’avez pas à traverser cela seul(e).
Depuis plus de 25 ans, j’accompagne des adultes confrontés au stress chronique, aux troubles du sommeil et aux acouphènes.
Je suis formée en sophrologie caycédienne, une méthode structurée et reconnue, et membre de l’AFREPA (Association Française des Équipes Pluridisciplinaires en Acouphénologie).
Cette spécialisation me permet de proposer un accompagnement adapté aux problématiques spécifiques des acouphènes et de l’hyperacousie.
Une approche sérieuse et complémentaire
L’accompagnement proposé :
✔ Est personnalisé et adapté à votre situation
✔ S’inscrit en complément d’un suivi médical (ORL, médecin)
✔ Respecte une démarche éthique et réaliste
✔ Vise à diminuer l’impact des acouphènes sur votre quotidien
⭐⭐⭐⭐⭐ Avis Google
Accompagnement reconnu pour son sérieux et son écoute
Tarifs séance de sophrologie
Première séance d'1h30
75 €
Séance d'1h individuelle
70 €
Groupe et ateliers à thèmes
👉 Prendre contact
Infos pratiques
Adresse du cabinet : 38 rue Auguste Gal, 06000 Nice
Horaires :Lundi au au vendredi: de 8h30 à 20h30
Le samedi: de 8h30 à 12h30
Fermé le dimanche- 06 20 24 82 48
Option visioconsultation
Mes Témoignages Clients
Non.
La sophrologie n’a pas pour objectif de supprimer le son.
Elle vise à diminuer l’impact des acouphènes sur votre quotidien et à apaiser votre réaction face au bruit.
Lorsque le niveau de tension et de stress diminue, la perception peut devenir moins envahissante.
Oui.
La sophrologie est une approche complémentaire.
Elle ne remplace pas un suivi médical et peut s’intégrer en parallèle d’un accompagnement ORL ou médical.
Chaque situation est différente.
Le nombre de séances dépend de l’ancienneté des acouphènes, du niveau de stress associé et de vos objectifs.
L’accompagnement s’adapte à votre rythme et à vos besoins.
Oui.
Le travail ne porte pas uniquement sur le son lui-même, mais sur la perception, la régulation du système nerveux et la charge émotionnelle associée.
Même lorsque les acouphènes sont installés depuis longtemps, il est possible de travailler sur la manière dont ils sont vécus.
Oui ✅ La sophrologie convient aux adultes, adolescents et enfants.
Les exercices sont toujours adaptés à l’âge, à la condition physique et à la situation de chacun.
Non, il suffit de venir avec une tenue confortable qui ne gêne pas vos mouvements. Inutile d’apporter du matériel spécifique.
La sécurité sociale ne rembourse pas la sophrologie, mais de nombreuses mutuelles proposent une prise en charge partielle ou forfaitaire. Renseignez-vous auprès de la vôtre.